이번 겨울 노로바이러스가 역대급으로 유행하고 있습니다. 노로바이러스에 한번이라도 걸려본 적이 있는 분들은 그 통증을 잘 기억하고 계실텐데, 이번 글에서는 노로바이러스가 기본적으로 어떤 건지, 어떻게 예방해야하며 조치법은 무엇인지 자세히 알려드립니다.
노로바이러스 기본 정보
노로바이러스가 도대체 어떤 것이길래 쉽게 전염되고 확진 시 고통스러운 것일까요. 노로바이러스의 기원에 대해 알아봅니다.
우선 노로바이러스의 노로는 영어로 ‘noro’라고 하며 이는 실제 미국 오하이오주의 노워크(Norwalk)라는 지역에서 처음 발견되어 명명 되었다고 합니다.
일반적으로 알려진 ‘급성 위장염’에 해당되며 겨울철에 자주 유행하기 때문에 ‘winter vomiting bug’, 즉 겨울철 구토를 유발하는 병균이라는 별명도 가지고 있습니다.
노로바이러스 증상
노로바이러스에 걸려본 사람들은 그 고통을 잘 알고 있습니다. ‘급성 위장염’이란 명칭이 있으나 실제로 위, 아래로 한다고 하면 대개 노로바이러스일 확율이 높겠지요.
급성 구토와 설사가 주요 증상이며 보통 체 했을 때의 증상인 발열과 두통도 수반합니다.
일반적인 증상이지만 유아나 노약자가 걸리면 구토와 설사로 인한 ‘탈수 증세’가 함께 나타날 수 있어 ‘카페인’이 포함되지 않은 일반적인 음료 섭취가 증상 완화에 작게나마 도움 될 수 있다고 합니다.
노로바이러스 굴을 포함한 음식의 영향, 전염 주요 경로
굴을 포함한 일반적인 조개류를 통한 식중독에 의해 노로바이러스에 걸리는 사례가 많습니다. 꼭 굴이나 조개 뿐만 아니라 상한 해산물을 통한 식중독이 주요 전염 경로라고 할 수 있습니다.
이 때문에 가급적 우리나라같이 해산물 생물을 잘 섭취하는 분들은 익혀서 먹거나 신선한 해산물을 판매하는 곳에서 식사 하시기를 권장드립니다.
두 번째로 회사나 학교 등을 통한 ‘집단 감염’의 형태를 가지고 있고 그 이유는 이미 걸린 환자 에게서의 2차 감염이 정말 쉬운 특징이 있기 때문입니다.
이처럼 집단 생활을 피할 수 없는 대부분의 사람들을 위해 노로바이러스에 확진 시 취해야할 조치법을 글 하단에 정리 했으니 참고하시길 바랍니다.
노로바이러스 지속 기간, 잠복기
급성 구토와 설사 그리고 두통 및 발열, 탈수 증세라는 게 단어만 들었을 때 정말 무시무시한 것들인데 다행히도 증상이 ‘급성’으로 발생하는 것과 유사하게 대부분 큰 조치를 취하지 않더라도 자연스레 2~3일이 경과하면 증상이 호전된다고 합니다.
다만, 본인이 노로바이러스에 걸렸는 지 모르게 되는 ‘잠복기’가 존재하기 때문에 증상이 당장 없다고 안심하면 안됩니다. 노로바이러스의 잠복기는 1일에서 2일 까지로 알려져 있으며 개인차가 있지만 갑작스럽게 속이 매스껍거나 복통이 설사로 점점 이어진다면 노로바이러스를 의심해봐야합니다.
본인이 최근에 섭취한 해산물이나 특히 굴을 포함한 조개가 식단 재료에 포함되어 있는 지를 곰곰히 생각해보시길 바라며 그래도 떠오르지 않는 다면 주변에 유사한 증상을 겪은 사람들에 의한 2차 감염 또한 의심해볼 수 있습니다.
노로바이러스에 걸렸을 때 조치법
그렇다면 이렇게 무시무시한 노로바이러스에 걸렸을 때 어떻게 해야할까요. 불행하게도 이미 노로바이러스에 걸렸다면 구토와 잦은 설사로 인한 탈수가 오지 않도록 이온 음료를 포함한 카페인이 포함되지 않은 음료 및 수분을 자주 섭취하는 방법밖에는 없습니다.
카페인이 포함되어 있는 커피나 녹차류의 경우 카페인이 이뇨작용을 활성화하여 즉 체내 수분을 소변 등으로 배출하려는 효과가 있기 때문에 섭취는 피하시길 바랍니다.
노로바이러스는 조치법보다 예방법이 더욱 중요합니다. 물리적인 접촉에 의한 감염이 주 원인이므로 비누 등 계면활성제를 통한 손 씻기로 대부분의 감염을 예방할 수 있으며 특히 환자의 대변이나 구강, 토사물이 공기 중에 노출되기 때문에 마스크를 끼는 것도 정말 중요합니다.
자연스레 환자와 같은 화장실을 사용하지 마시고 만약 사용해야 한다면 마스크를 착용한 후 자주 환기를 시키며 락스를 포함한 세제를 통해 화장실 청소 특히 변기 청소를 자주 해주시는 것도 감염 예방에 도움이 됩니다. 불행히도 알콜성 손소독제는 노로바이러스에 적합하지 않은 예방법이라 합니다.
결론
노로바이러스는 피할 수 있으면 피하십시오. 만약 걸린다면 무시무시한 후 폭퐁이 기다리고 있을 것입니다. 제 글이 이 무서운 특히 겨울철에 유행하는 노로바이러스를 피하시는 데 조금이나마 도움이 되시길 바라며 이만 마치도록 하겠습니다. 그럼 이만.